OMELETE DE BRÓCOLIS
Ingredientes
2 ovos
Brócolis,
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1/2 colher de manteiga
Pegue os 2 ovos e bata, após ter batido bem, adicione 1 pitada de sal, pimenta-do-reino e reserve
Cozinhe o brócolis, depois em uma frigideira coloque 1/2 colher de manteiga e dê uma refogada no brócolis
Em seguida adicione os ovos batidos e deixe ele ficar firme e vire
Pronto em menos de 20 minutos você tem um omelete delicioso, prático, fácil e nutritivo.
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Ingredientes 1 xícara de proteína texturizada de soja em tiras (a famosa carne de soja) 1 tablete de caldo de
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Ingredientes: 1 xícara de carne de soja em tiras hidratada 2 colheres de sopa de cebola picada 1 dente de
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